Loslassen-Challenge

7 Tage für mehr Leichtigkeit, Freiheit und innere Ruhe

31. August bis 07. September 2025

Fühlst du dich manchmal …

festgehalten von alten Erinnerungen, die dich klein machen?
blockiert durch Glaubenssätze, die nicht mehr zu dir passen?
emotional erschöpft, weil du alles mit dir herumträgst?

Dann bist du hier richtig.

In dieser Challenge begleite ich dich 7 Tage lang mit tiefgehenden Ritualen, Körperübungen, Visualisierungen und energetischer Unterstützung – damit du loslassen kannst, was dich beschwert, und Platz für Neues schaffst.

Du darfst ein Stück die persönlichen Grenzen sprengen,
egal welche deine sind.

Das erwartet dich

Jeden Tag bekommst du:

Eine kraftvolle Loslassen-Übung (z. B. Steinritual, Blätter-Ritual, Kieselstein-Glaubenssatz, Brief ans jüngere Ich, Emotion in der Hand …)
Geführte Meditationen & Visualisierungen, die dein Unterbewusstsein sanft neu ausrichten
Körper- und Atemübungen, die Anspannung und gespeicherte Emotionen lösen
Eine musikalische Begleitung mit Solfeggio-Frequenzen und Loslassen-Songs
Meine energetische Unterstützung – ich sende täglich gezielt Energie in die Gruppe und zu jedem einzelnen, um deinen Prozess individuell zu stärken

So läuft die Challenge ab

Wir treffen uns in meinem digitalen Wohnzimmer – ganz ohne Aufwand von dir zu mir.
Alles, was du brauchst, ist dein Smartphone oder Laptop und ein ruhiger Moment für dich.

Von dort nehme ich dich 7 Tage lang mit auf deine Reise ins Loslassen:

Gemeinsamer Start im IST-Zustand – wir benennen, was losgelassen werden soll
7 Tage Transformation – täglich neue Übungen, die Körper, Geist und Seele einbeziehen
Abschlussritual – bewusstes Übergeben an Wasser, Natur oder Feuer
Bleibe in der Gruppe – nutze die Inhalte in deinem Tempo weiter, auch nach den 7 Tagen (ohne meine tägliche Begleitung, aber mit dem Austausch der Community)

Für wen ist die Challenge?

Diese Challenge ist für dich, wenn du …

alte Emotionen, Glaubenssätze oder Blockaden loslassen willst
dich leichter, freier und innerlich klar fühlen möchtest
eine sanfte, aber tiefgehende Methode suchst, die wirkt – ohne dich zu überfordern
dir einen geschützten Raum mit klarer Führung und inspirierendem Austausch wünschst

Dein Vorher/ Nachher-Gefühl

Vorher

Nachher

Dein Bonus

🎁 Loslassen-Journal als PDF – mit Reflexionsfragen, Platz für Notizen und deinen persönlichen Loslassen-Plan

🎁 Geführte Audio-Meditation „Loslassen & leicht werden“

Warum du mir vertrauen kannst

Ich bin Ute Knödler, systemische Therapeutin, Trauma- und EMDR-Expertin, seit 27 Jahren im Bereich emotionale Intelligenz, Körperarbeit und Aufstellungen tätig.
Ich begleite Menschen, alte emotionale Speicherungen zu lösen und sich wieder mit ihrer inneren Freiheit zu verbinden – mit Wissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und energetischer Arbeit.

Wie kann ich dabei sein?

Instagram-Light-Version

Folge meinen Posts & Stories hier auf Instagram.
Nimm dir jeden Tag 5 Minuten Zeit für die kleine Loslassen-Übung.
Spüre, wie du von Tag zu Tag leichter wirst.

✨ Wenn du tiefer einsteigen willst → komm in die WhatsApp-Gruppe (👉)

Whatsapp-Intensiv-Version

Klicke hier und komm in unser digitales Wohnzimmer (WhatsApp-Gruppe).
Du bekommst dort alle Infos zum Start, die täglichen Übungen, Meditationen & meine energetische Begleitung.
Alles, was du brauchst, ist dein Smartphone oder Laptop und die Bereitschaft, für 7 Tage ganz bei dir anzukommen.

💫 So einfach: Ein Klick und du bist dabei.

Light – Instagram

✨ Loslassen in 7 Tagen deine kleine Reise zu mehr Leichtigkeit ✨

Was wir anschauen:
   •   Kleine Blockaden & Gedanken, die dich schwer machen
   •   Glaubenssätze, die dich klein halten
   •   Emotionen, die du unbewusst mit dir trägst

Was du erwarten kannst:

Tägliche Mini-Impulse (Posts, Reels, Stories)
Kleine Übungen zum Mitmachen im Alltag
Inspiration & Reflexionsfragen für deinen eigenen Prozess

👉 Für dich, wenn du einen sanften Einstieg ins Loslassen suchst ohne Druck, einfach leicht & alltagstauglich.

✨ Wenn du tiefer einsteigen willst → komm in die WhatsApp-Gruppe (👉)

WhatsApp-Gruppe – Intensive Variante

🔥 Loslassen-Challenge intensiv – 7 Tage Transformation mit Begleitung 🔥

Was wir anschauen:
Muster, in denen du dich klein machst oder immer wieder aufschiebst
Glaubenssätze, die dich unbewusst steuern (z. B. „Ich bin nicht genug“)
Emotionale Altlasten, die in deinem Körper gespeichert sind und dich triggern.
Verbindungen zu Situationen oder Menschen, die dich blockieren

Was dich erwartet:

Jeden Tag eine geführte Übung, ein direkter persönlicher Impuls, eine kleine Meditationsreise. Also zum alltäglichen loslassen und tiefere Ideen was loslassen für dein Nervensystem bedeutet.
Du kannst die Übungen so für dich in deinen Tag einbinden, wie es für dich passt.
Energetische Begleitung: ich halte den Raum und sende täglich Energie in die Gruppe und an dich persönlich
Raum für Austausch: du kannst teilen, was du losgelassen hast und wirst in deinem Prozess gesehen und begleitet
Abschlussritual in der Gruppe spürbar, verbindend, befreiend

👉 Für dich, wenn du wirklich spüren willst, wie Loslassen sich anfühlt tief, echt und mit mir an deiner Seite.

Deine Investition

7 Tage – unbezahlbar für dein Herz.
Dein Energieausgleich: – kostenlos

„Ich bin bereit, loszulassen.“

Gruß Ute Knödler